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Atividade acontece todas as quintas-feiras e é conduzida pela equipe de Fisioterapia do ambulatório

A ginástica laboral busca, entre outros benefícios, prevenir lesões

O Ambulatório Médico de Especialidades (AME) Dr. Oscar Gurjão Cotrim, em Araçatuba, sob gestão da Fundação do ABC em parceria com o Governo do Estado de São Paulo, incluiu a ginástica laboral na rotina de seus colaboradores como estratégia de promoção da saúde e valorização dos profissionais. A iniciativa ocorre todas as quintas-feiras, nos períodos da manhã e da tarde, com orientação da equipe de Fisioterapia do próprio ambulatório.

As sessões têm duração de 10 a 15 minutos e consistem em exercícios realizados durante o expediente. A proposta é oferecer momentos de alongamento, descontração e cuidado com o corpo, contribuindo para um ambiente de trabalho mais saudável e acolhedor. A prática busca prevenir lesões musculoesqueléticas, melhorar a postura e reduzir tensões corporais acumuladas ao longo da jornada.

Em um cenário de trabalho cada vez mais dinâmico e exigente, a ginástica laboral surge como ferramenta acessível e eficaz para combater o sedentarismo e os efeitos negativos de permanecer longos períodos sentado ou em atividades repetitivas. Além dos benefícios físicos, como o aumento da flexibilidade e a prevenção de dores musculares, a atividade também favorece a motivação e a integração entre as equipes.

Desde que a prática foi adotada em maio deste ano, a unidade registrou redução no número de afastamentos de profissionais, evidenciando o impacto direto do cuidado com a saúde no ambiente de trabalho.

Gerido pela Fundação do ABC desde dezembro de 2024, o AME Araçatuba reafirma os princípios de valorização das pessoas e humanização do cuidado, tanto para quem recebe quanto para quem presta assistência em saúde. A ginástica laboral representa mais do que uma pausa na rotina: é um investimento em saúde, produtividade e qualidade de vida no ambiente de trabalho.