AME Itapevi promove roda de conversa sobre saúde mental no Janeiro Branco

Publicado em: 31/01/2025

Evento destacou a importância da prevenção, percepção e tratamento para o equilíbrio emocional no ambiente de trabalho e na vida pessoal

 

Evento foi organizado pela CIPA da unidade

O Ambulatório Médico de Especialidades (AME) de Itapevi, sob gestão da Fundação do ABC e em parceria com o Governo do Estado de São Paulo, realizou no dia 28 de janeiro uma roda de conversa em apoio à campanha Janeiro Branco, cujo objetivo é chamar a atenção para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional das pessoas.

Organizada pela Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (CIPA) da unidade, a atividade foi conduzida pela psicóloga Maxcilene Alves de Oliveira Vieira, com o objetivo de sensibilizar os colaboradores sobre a importância do cuidado com a saúde mental, destacando seus pilares fundamentais.

Com o tema “O que fazer pela saúde mental agora e sempre”, a campanha de 2025 reforça a necessidade de refletir, dialogar e agir em prol do bem-estar emocional. Saúde mental vai além da ausência de doenças. Trata-se de como se enfrenta os desafios da vida, equilibra desejos, capacidades e emoções, e busca harmonia no cotidiano.

Maxcilene enfatizou três pilares essenciais para a saúde mental: prevenção, percepção e tratamento, destacando que as pessoas são seres biopsicossociais e é necessário equilibrar corpo, mente e relacionamentos.

A prevenção envolve ações e hábitos que ajudam a evitar problemas futuros, como a prática de exercícios físicos, uma alimentação saudável, sono adequado e a manutenção de relações que nos façam bem. Mas também significa estar atento aos sinais do corpo e da mente, cuidando para que ambos se mantenham em equilíbrio.

A percepção é o segundo pilar. Em meio à rotina agitada, muitas vezes sinais que indicam que nossa mente precisa de descanso são ignorados. Reservar um tempo diário para se observar e refletir sobre as emoções, e fazer algo que façam as pessoas sentirem bem é fundamental para manter o equilíbrio emocional e lidar com o estresse.

Por fim, o tratamento é essencial. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Buscar ajuda profissional, como terapia e acompanhamento psiquiátrico quando necessário, é um ato de coragem e autocuidado. A psicoterapia, o suporte médico, a prática de atividades relaxantes e o apoio de amigos e familiares são fundamentais para a recuperação e bem-estar.