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Colaboradores participam de bate-papo interativo com equipe multidisciplinar para entender e lidar melhor com a ansiedade no dia a dia

Palestrantes do encontro

No dia 9 de junho, a equipe multidisciplinar do Ambulatório Médico de Especialidades (AME) de Araçatuba promoveu um encontro com os colaboradores para discutir um tema cada vez mais relevante: a ansiedade. O evento, conduzido em formato de bate-papo interativo, contou com a participação das nutricionistas Camila Valle Toqueton e Kaline Orsioli Martins, além da psicóloga Mônia Pontes Rinaldini Ribeiro. O objetivo foi conscientizar sobre a ansiedade, reduzir o estigma associado a ela e incentivar a busca por ajuda quando necessário.

Os colaboradores aprenderam sobre a natureza da ansiedade, que é uma resposta natural do corpo a situações de medo ou incerteza, mas que pode se tornar um problema quando excessiva. Foram apresentados os sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), como palpitações, falta de ar, tensão muscular e preocupação constante, além de estratégias para ajudar alguém em crise.

Um dos destaques foi a discussão sobre o impacto do estilo de vida na ansiedade. As palestrantes enfatizaram a importância de uma alimentação balanceada, com alimentos ricos em triptofano, probióticos e magnésio, que auxiliam no controle do estresse. Também foram abordados temas como a prática de atividade física, a organização de rotinas e a construção de uma rede de apoio, fatores essenciais para melhorar a qualidade de vida.

O encontro reforçou a mensagem de que, com conscientização, constância e apoio, é possível reduzir os efeitos da ansiedade. A iniciativa demonstra o compromisso do AME Araçatuba e da Fundação do ABC, que administra a unidade, em promover não apenas a saúde física, mas também o bem-estar emocional de seus colaboradores.